Cara menjaga mata kita agar tidak rabun

Hallo kembali lagi dengan saya,kali ini saya akan membahas Cara menjaga mata kita agar tidak rabun,ok langsung saja.

Mata adalah bagian yang berperan penting bagi tubuh kita yaitu dalam hal pengliahatan.

Jadi semisalnya kita tidak memiliki mata,kita juga tentunya tidak bisa melihat betapa indahnya dunia yang di ciptakan oleh tuhan.

Patut kita syukuri kita di berikan mata untuk melihat tidak hanya itu,banyak orang-orang di luar sana yang menderita karena tidak bisa melihat indahnya dunia,mereka mungkin seberuntung kita yang masih bisa melihat,maka dari itu perbanyak beribadah dan bersyukur kepada tuhan yang telah memberikan karunianya kepada kita.

Cara mencegah mata kita agar tidak rabun.

1.Jauhi segala macam perangkat digital

Cobalah intuk menjauhi segala macam perangkat digital seperti smartphone ataupun pc,di jaman sekarang banyak kalangan anak-anak,remaja,hingga orang dewasa yang sering mengunakan perangkat digital,baik itu untuk berkomunikasi,sosial media,bermain game,dan lainya.

Tapi taukah kalian dampak negatif bagi kita jika keseringan mengunakan perangkat digital tersebut,yup dapat membahayakan mata kita,ini juga perlu di jauhi sebelum semuanya terlambat.

Dampak dari keseringan menatap layar pc maupun handphone kita,terutama smartphone jaman sekarang mengunakan sinar biru,yang sangat berbahaya bagi mata kita,tapi di jaman sekarang yang semakin maju terutama di smartphone kita,sudah ada fitur night mode atau mode malam,jika kita mengunakan fitur itu maka warna di layar hp kita akan berubah menjadi warna kuning,itu berguna untuk menghalang masuknya sinar biru di mata kita,dan taukah kalian,itu juga bisa menghilangkan rasa mengantuk,saya juga pernah mencobanya.

Lalu bagaimana cara mengatasih nya?

Mudah saja kok,kalau untuk penguna smartphone saya sarankan tidak sering-sering mengunakan smartphone tersebut,dan juga cobalah menurnkan brightnes/kecerahan di smartphone kita,sebisanya mengunakan vitur night mode/mode malam,cocok di gunakan di malam hari

Sedangkan untuk penguna pc,sama seperti penguna smartphone,tatapi walaupun tidak memiliki fitur night mode,kalian bisa mendwonload software serupa.

Tidak hanya itu saja,sakarang sudah ada alat kacamata anti radiasi,kegunaanya menangkal sinar biru yang terdapat di perangkat digital saat ini,kalian bisa membeli nya di online shop,ataupun di tempat kalian jika memang ada.

Saya sendiri tidak melarang kalian untuk mengunakan perangjat digital,seperti berkomunikasi,sosial media,main game dan lainya,boleh boleh saja,tapi harus tau waktu ga boleh keseringan.

Dari pada waktu kita terbuang sia-sia,mending kita ganti dengan rutinitas lainya,seperti olahraga,karena baik untuk kesehatan.


2.Mengomsumsi wortel

Mengomsumsi wortel,Wortel mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi wortel baik untuk penglihatan pada mata, terutama bisa meningkatkan pandangan jarak jauh. Selain vitamin A, wortel juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B6, B9, dan C, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium.


Wortel baik untuk kesehatan mata.

Wortel kaya betakaroten (vitamin A), zat gizi penting yang diperlukan oleh mata. Senyawa ini memang tidak dapat menyembuhkan kebutaan, namun dapat memperbaiki kondisi mata akibat kekurangan vitamin A. Sifatnya yang antioksidan dapat mencegah katarak dan degenerasi makula yang kerap menimpa para lansia.

Nah itu dia Cara menjaga mata kita agar tidak rabun,sangat mudah kan cuman kitanya aja yang malas hehe